你需要知道的一些护肤常识和注意事项，尤其干性、油性、敏感性、红血丝皮肤

最近收到各种留言，比如干性皮肤，油性皮肤如何护肤，为什么有的皮肤修复快，有的皮肤修复慢，皮肤毛孔为什么会堵，哪些方法可以促进敏感红血丝肌肤修复。

01 皮肤类型

皮肤的类型：干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤、敏感皮肤。

001 干性皮肤

又称为干燥型皮肤，角质层含水量低于10%，pH >6.5，皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少油脂，毛孔不明显，对外界刺激敏感（如气候、温度变化），易出现皮肤脱屑和皱纹。干性皮肤既与先天性因素有关，也与经常风吹日晒，过多使用清洁力强pH值太高的碱性洗涤剂有关。

所以不要不在乎你用的洗面奶，时间久了可以改变皮肤肤质！！！

002 中性皮肤

是最理想的皮肤，角质层含水量为20%左右，pH为4.5到6.5，弱酸性，皮脂分泌适中，皮肤表面光滑细嫩，不干燥，不油腻，有弹性，对外界刺激适应性较强。

003 油性皮肤

多见于中青年及肥胖者。角质层含水量为20%左右，pH<4.5，偏酸性，皮脂分泌旺盛，皮肤外观油脂发亮，毛孔粗大，容易黏附灰尘，肤色往往较深，但弹性好，不易起皱纹，对外界刺激一般不敏感，油性皮肤多与雄性激素分泌旺盛，与多吃高脂肪食物及香浓调味品有关，易患痤疮，脂溢性皮炎等皮肤病。

004 混合型皮肤

干性、中性或油性混合存在的一种皮肤类型。多表现为面中央部位（即前额，鼻部，下巴）呈油性，而脸颊部位为中性或者干性皮肤。一般是油性皮肤毛发多油光亮，干性皮肤毛发易显干燥。 

005 敏感性皮肤

皮肤对外界刺激的反应强，对冷、热、风吹、紫外线、化妆品等较易敏感，易出现红斑，丘疹，瘙痒等症状

02 皮肤的吸收功能

001 角质层

角质层是皮肤的主要吸收途径，其次是毛囊，皮脂腺，汗腺。皮肤的吸收功能受多种因素的影响。皮肤的排泄主要是通过汗腺和皮脂腺完成。

002 注意温和清洁

如果皮脂腺、汗腺堵了，会影响护肤品吸收和渗透，所以要注意温和清洁。

003 角质层的水合作用

角质层的水合程度越高，皮肤的吸收能力就越强。水合作用主要是通过保湿皮肤水分含量来体现，这也是为什么护肤品一定建议水和乳，或者水和霜搭配使用。水可以提高皮肤的水合度，尤其是保湿成分含量多的水，适度的水合，乳和霜里面的有效成分更好吸收渗透进入皮肤。

无论是想美白，还是想修复，还是想淡斑，注意保湿是基础，保湿做好了 ，护肤品中的其它成分才能有效吸收。

注意我说的是适度水合！！！

03 为什么夏天更有利于护肤品吸收

环境温度升高可使血流速度增加，加快已透入组织内的物质弥散，从而使皮肤吸收能力提高。环境湿度也可影响皮肤对水分的吸收，当环境湿度增大时，角质层水合程度增加，皮肤吸收能力增强。

04 细胞更新周期

基底层细胞分裂，逐渐分化成熟为角质层细胞，并最终由皮肤表面脱落是一个受到紧密调控的过程。正常情况下约30%的基底层细胞处于核分裂期，新生的角质形成细胞有序上移，由基底层移行至颗粒层约需14天，再移动行至角质层表面并脱落又需14天，共约28天，称为表皮通过时间或更替时间。基底层可能存在具有长期增值及分化潜能的表皮干细胞.

05 皮肤的护理

001 情绪稳定舒畅

精神状态与皮肤形状密切相关，情绪乐观、稳定可使副交感神经始终处于兴奋状态，代谢旺盛，皮肤表现为肤色红润，容光焕发。

而抑郁，忧愁，焦虑或者紧张均可加快皮肤老化，使面色暗淡，灰黄，缺乏生气。

002 充足的睡眠

生物钟因人而异，但是基底细胞代谢旺盛的时间段一般在晚上10点到凌晨2点，良好的睡眠习惯和充足的睡眠对于皮肤维持正常功能非常重要。同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态，有利于消除疲劳，恢复活力，使皮肤出现光泽、红润。成人应保持每天6到8小时睡眠，过劳或失眠往往因为皮肤不能正常更新而肤色暗淡。

也是一直强调修复过程睡眠的重要性，皮肤更新最快的时间段是晚上10点到凌晨2点。所以下次觉得皮肤暗淡无光泽的时候，一定想一想，最近一段时间睡眠和心态怎么样。

003 加强体育锻炼

经常进行体育锻炼可增加皮肤对氧、负离子的吸收，加速废物排泄，增加血流量，促进皮肤微循环，并增强皮肤对外界环境的适应能力。

06 皮肤的清洁

皮肤表面会有灰尘，污垢，皮肤排泄物，微生物等粘附，后者可堵塞毛囊口，汗腺口，因此经常清洗皮肤对敏感性皮肤非常重要。 

此外清洁还可促进皮肤血液循环，增进皮肤健康。洗脸水应该尽量选择软水，对皮肤无刺激。山区的水中含有较多的钙盐，镁盐，属于硬水，对皮肤毛发有一定刺激性，应先煮沸后加少量小苏打，使其变为软水后再使用。皮肤应该温和清洁，过度的清洁反而会使皮肤皮脂膜减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。

07 皮肤老化的预防

尽量避免强烈日光照射，外出时应该打伞，穿浅色衣服或者外用防晒剂。坚持自我面部按摩可以改善皮肤血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞活力，防止真皮乳头层的萎缩，增加弹力纤维的活性，从而延缓肌肤衰老。 

下期更新关于皮肤痤疮和痘痘的文章。

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美薏升

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